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Le sport des confinés S2

Gym douce avec Franck Koutchinski

Méthode Feldenkrais

Mon professeur de Feldenkrais (gym douce) ne tarit pas d’idées depuis le confinement où il a offert son savoir faire gratuitement sur zoom pour partager ce qu il enseigne depuis très longtemps dans des salles de sport ou dans la sienne.

À la demande de ceux en France ou à l’étranger, qui vivent loin de Paris et pas que…, il a continué avec des cours sur abonnement (26 € / mois dont 2 en présentiel zoom et 2 en replay). Plus 2 semaines gratuites pour ceux qui veulent voir et, désormais en plus, 1 mois gratuit de cours d’haltères pour plus de 50 ans ou peu sportifs.

Samedi, il vous invite un soir à un cours pour fêter le beaujolais nouveau (ou autre chose pour nous !) Gratuitement le 21 novembre.

Ce samedi 21 novembre à 18 h 30 nous vous proposons un apéritif dégustation de Beaujolais Nouveau liée à une séance de méthode Feldenkrais autour du thème : « Lever le coude… » Et, puisque, cet apéro- Feldenkrais est ouvert à tous, faites-le savoir à tous vos proches…

Grande dégustation de Beaujolais Nouveau

Oui, ce sera une vraie séance Feldenkrais (en plus de tous les autres cours de la semaine), en position assise.
Nous aurons même le plaisir de recevoir un grand « neuneulologue »…

Pour vous préparer à cette soirée festive n’oubliez pas de vous munir d’une bouteille de Beaujolais Nouveau (achetez la, si possible, chez un caviste indépendant), d’un tire-bouchon, et d’un verre à vin 😉.

Bénéficiez de deux semaines de découverte

Pour les personnes non encore inscrites

Notre pratique de la méthode Feldenkrais est bâtie autour de deux points forts : les séances en direct et les replays.

Chaque semaine vous accédez à deux séances en direct (jeudi 9 h 30 et dimanche 10 h) qui sont enregistrées et figurent ensuite dans votre espace adhérent. Vous pouvez ainsi les refaire quand vous voulez et où que vous soyez sur cette petite planète…

Inscription, valable une fois par personne pour ce programme d’invitation-découverte de deux semaines.

Inscriptions aux cours

3 possibilités
  • 6 €/sem (soit 26 €/mois) avec un engagement de 12 mois, le plus avantageux
  • 36 €/mois avec un engagement minimal de 4 mois, pour essayer
  • 12 €/séance pour les cours en direct (jeudi 9 h 30 et dimanche 10 h)

Haltères et Go !

Renforcement musculaire avec haltères

Dans un tout autre domaine, très différent, depuis deux semaines, nous vous proposons des cours de gym avec haltères de 30 à 35 min destinés à lutter contre la fonte musculaire.

Pour y participer, remplissez le lien ci-dessous avec vos coordonnées pour recevoir le lien Zoom 

Les cours auront lieu :

  • mardi 9 h
  • vendredi 9 h
  • dimanche à 11 h 30

Ces séances sont aussi particulièrement adaptées aux personnes de + de 50 ans afin de renforcer toute la musculature sans choc ni impact. Chaque cours se termine par un conseil nutrition-santé donné par l’une des Dr en Pharmacie- Nutritionnistes, fondatrices des ateliers NutriSanté.

La participation y est open (une cagnotte sera créée et ceux qui le souhaitent pourront y participer) .

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